Ajatuksia mm. parisuhteesta, yksinäisyydestä, itsetunnosta ja erityisherkkyydestä
kosketa aloittaaksesi
Tervetuloa :)
Terveisin Herkkismies
Moi! Kiva, että palasit :)
Olen jakanut täällä ajatuksiani eri aiheista. Toivon, että saat täältä tukea myös omiin ajatuksiisi.
Paina ja pidä pohjassa
luodaksesi rauhaa.
Käytä kuulokkeita parhaaseen kokemukseen.
Anna itsesi levätä tässä
Hengitykseen keskittyminen on yksi tehokkaimpia keinoja selkeyttää ajatuksiasi ja rauhoittaa hermostoasi. 4-7-8 tekniikan olen havainnut toimivammaksi ja sitä suositellaan 4-8 kertaa toistettavaksi kerrallaan. Ja jo yhdellä toistolla on vaikutusta.